Embodiment Circle
Quello che apprezzo maggiormente nel contesto del cerchio é quell’assenza di giudizio - dall’esterno, anche dall’interno quando si riesce a fluire - che rende ogni pratica rivelatoria e arricchente, sempre nuova; altra cosa, la libertà di non dover fare per forza con il corpo qualcosa di visibile, grande ed esteticamente bello, semplicemente sentire, abitare il corpo e lasciare che sia lui ad esprimersi. Il vissuto é che durante la pratica aumenti gradualmente la percezione, i sensi e gli organi si facciano più Vitali… alla fine ci si sente riempiti me anche ancora assetati di esperienze simili, di incontro con se stessi e con gli altri.
Silvia, gennaio 2024
EMBODIMENT ed educazione somatica
© All Right Reserved 2020
Il corpo è un archivio, riscriviamo nuove storie.
Hai capito tutto ma non sta cambiando niente? È perché non hai ancora praticato Embodiment.
Hai letto, studiato, fatto percorsi.
Hai capito tutto.
Ma il corpo è rimasto fermo.
Capire non basta, se non senti.
La mente analizza.
Il corpo integra.
È lì che la teoria diventa trasformazione.
Finché non coinvolgi il sistema nervoso,
il cambiamento resta un concetto.
E la consapevolezza, un pensiero, una possibilità cristallizzata.
L’embodiment non è una capacità astratta,
è neuroscienza applicata al quotidiano:
il modo in cui il corpo riorganizza emozioni,
automatismi, contrazioni, difese.
È grazie al lavoro sul corpo che cambia la qualità della tua vita.
Non serve capire di più.
Analizzare.
Serve incarnare ciò che già sai.
Come funziona?
Attraverso pratiche somatiche mirate, con l'Embodiment si lavora alla consapevolezza corporea, portando attenzione alle sensazioni fisiche e posture per riconoscere come queste influenzino pensieri ricorrenti, come il rimuginio, il senso di inadeguatezza o la paura del giudizio.
Modificando il modo in cui il corpo si muove e si relaziona all'ambiente, si possono sciogliere tensioni che alimentano queste dinamiche mentali negative. Ad esempio, imparare a respirare in modo più consapevole o a liberare il corpo da posture contratte può ridurre il senso di oppressione che spesso accompagna la sindrome dell’impostore o la paura del giudizio.
Attraverso movimenti fluidi e pratiche guidate che integrano corpo e mente, è possibile disinnescare pensieri intrusivi, creando spazio per una maggiore calma e chiarezza mentale.
Questo tipo di lavoro somatico consente di ricalibrare il modo in cui si percepisce se stessi, contribuendo a sviluppare un senso di autoefficacia e fiducia che va oltre il giudizio esterno, favorendo una nuova narrazione di sé, più compassionevole e potenziante.
Il mio approccio è Trauma-Informed: un approccio che riconosce l’impatto diffuso del trauma sull’esperienza umana e integra questa consapevolezza in ogni intervento educativo, clinico o relazionale.
Si fonda su principi di sicurezza, fiducia, scelta, collaborazione ed empowerment, con l’obiettivo di prevenire la riattivazione del trauma e sostenere le risorse della persona.
Vantaggi e obiettivi
Consapevolezza corporea: impara a connetterti con il tuo corpo, a comprendere i suoi segnali e ad ascoltare le sue esigenze. Questo ti aiuterà a migliorare la tua postura, i tuoi movimenti e la tua sensazione di benessere fisico.
Gestione dello stress: acquisisci tecniche pratiche per gestire lo stress quotidiano. Imparerai a rilassarti fisicamente, a praticare la respirazione consapevole e a ridurre la tensione muscolare, permettendoti di affrontare le sfide con maggiore calma e chiarezza mentale.
Espressione emotiva: sviluppa la capacità di esprimere e comprendere le tue emozioni attraverso il corpo, non solo con le parole. Questo ti aiuterà a ottenere una maggiore chiarezza emotiva e a gestire le emozioni in modo sano ed efficace.
Sensazione di benessere: esplora pratiche che integrano mente e corpo, come la meditazione, lo yoga o il movimento consapevole, per promuovere un senso generale di benessere e di equilibrio nella tua vita quotidiana.
Miglioramento delle relazioni: migliora la tua comunicazione e la tua connessione con gli altri attraverso una maggiore consapevolezza di te stesso e una migliore comprensione delle dinamiche relazionali.
Potenziamento personale: favorisci il tuo sviluppo personale e la tua crescita esplorando nuove prospettive e acquisendo abilità per affrontare le sfide quotidiane con fiducia e autenticità.
Leadership consapevole: se sei coinvolto in ruoli di leadership, questo percorso può aiutarti a sviluppare uno stile di leadership che integra empatia, consapevolezza e autenticità, permettendoti di guidare gli altri con fiducia e ispirazione.
Se è questo quello che cerchi, ascolta il video qui sotto che ti spiego il mio percorso TERRAMADRE
RICORDA!
Il ruolo professionale di Facilitatrice di Embodiment e Educatrice Somatica non sostituisce in nessun modo il lavoro di un terapeuta, uno psicologo o un medico. Spesso lavoro a 4 mani con il terapeuta di riferimento.
Per problematiche importanti, traumi o patologie, è doveroso rivolgersi alle figure professionali che riguardano la salute fisica e mentale.