Embodiment Circle
Quello che apprezzo maggiormente nel contesto del cerchio é quell’assenza di giudizio - dall’esterno, anche dall’interno quando si riesce a fluire - che rende ogni pratica rivelatoria e arricchente, sempre nuova; altra cosa, la libertà di non dover fare per forza con il corpo qualcosa di visibile, grande ed esteticamente bello, semplicemente sentire, abitare il corpo e lasciare che sia lui ad esprimersi. Il vissuto é che durante la pratica aumenti gradualmente la percezione, i sensi e gli organi si facciano più Vitali… alla fine ci si sente riempiti me anche ancora assetati di esperienze simili, di incontro con se stessi e con gli altri.
Silvia, gennaio 2024
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EMBODIMENT ed educazione somatica
Il corpo è un archivio, riscriviamo nuove storie.
Le neuroscienze hanno da poco tempo dimostrato che Il corpo trattiene memorie e traumi.
È possibile trasformare una condizione di fragilità o svantaggio nel punto di partenza per un percorso che spinge l’essere umano a reinventarsi, coltivando nuovi interessi, abitudini, idee e valori. Quando non ne puoi più di te stesso, puoi sempre scegliere di essere qualcun altro, riscrivendo la sceneggiatura della tua vita.
Come funziona?
Attraverso pratiche somatiche mirate, con l'Embodiment si lavora alla consapevolezza corporea, portando attenzione alle sensazioni fisiche e posture per riconoscere come queste influenzino pensieri ricorrenti, come il rimuginio, il senso di inadeguatezza o la paura del giudizio.
Modificando il modo in cui il corpo si muove e si relaziona all'ambiente, si possono sciogliere tensioni che alimentano queste dinamiche mentali negative. Ad esempio, imparare a respirare in modo più consapevole o a liberare il corpo da posture contratte può ridurre il senso di oppressione che spesso accompagna la sindrome dell’impostore o la paura del giudizio.
Attraverso movimenti fluidi e pratiche guidate che integrano corpo e mente, è possibile disinnescare pensieri intrusivi, creando spazio per una maggiore calma e chiarezza mentale.
Questo tipo di lavoro somatico consente di ricalibrare il modo in cui si percepisce se stessi, contribuendo a sviluppare un senso di autoefficacia e fiducia che va oltre il giudizio esterno, favorendo una nuova narrazione di sé, più compassionevole e potenziante.
Vantaggi e obiettivi
Consapevolezza corporea: impara a connetterti con il tuo corpo, a comprendere i suoi segnali e ad ascoltare le sue esigenze. Questo ti aiuterà a migliorare la tua postura, i tuoi movimenti e la tua sensazione di benessere fisico.
Gestione dello stress: acquisisci tecniche pratiche per gestire lo stress quotidiano. Imparerai a rilassarti fisicamente, a praticare la respirazione consapevole e a ridurre la tensione muscolare, permettendoti di affrontare le sfide con maggiore calma e chiarezza mentale.
Espressione emotiva: sviluppa la capacità di esprimere e comprendere le tue emozioni attraverso il corpo, non solo con le parole. Questo ti aiuterà a ottenere una maggiore chiarezza emotiva e a gestire le emozioni in modo sano ed efficace.
Sensazione di benessere: esplora pratiche che integrano mente e corpo, come la meditazione, lo yoga o il movimento consapevole, per promuovere un senso generale di benessere e di equilibrio nella tua vita quotidiana.
Miglioramento delle relazioni: migliora la tua comunicazione e la tua connessione con gli altri attraverso una maggiore consapevolezza di te stesso e una migliore comprensione delle dinamiche relazionali.
Potenziamento personale: favorisci il tuo sviluppo personale e la tua crescita esplorando nuove prospettive e acquisendo abilità per affrontare le sfide quotidiane con fiducia e autenticità.
Leadership consapevole: se sei coinvolto in ruoli di leadership, questo percorso può aiutarti a sviluppare uno stile di leadership che integra empatia, consapevolezza e autenticità, permettendoti di guidare gli altri con fiducia e ispirazione.
Se è questo quello che cerchi, prenota la tua call gratuita, così capiamo se possiamo lavorare insieme a questa tua rivoluzione personale!
RICORDA!
Il ruolo professionale di Embodiment Coach non sostituisce in nessun modo il lavoro di un terapeuta, uno psicologo o un medico. Spesso lavoro a 4 mani con il terapeuta di riferimento.
Per problematiche importanti, traumi o patologie, è doveroso rivolgersi alle figure professionali che riguardano la salute fisica e mentale.